ランニングタフって本を読んだのです。 ランニングの練習に関して 新たな気づきをもらえる面白い本です。 その中の表現に、 「きつい日の練習はきつく、 ゆるい日の練習はなるべくゆるく。」 というところがあります。 ハッとさせられました。 忘れてました…

この本は、 世界記録を打ち立てた中長距離選手の 練習メニューのあつまりです 大切なのは、 2時間7分で走るランナーと 同じワークアウトはを同じように行うことではない。 大事なことは、 長く継続すること、 限界を超えベストを目指して 戦い続ける自分自身…