成人男性は60kgの人で2.5L/日の水を飲むといいよって言われています。 私は約50kg（48kg）なので2Lほど必要です。 ところがどっこい。 私はほとんど水分を取っていないことに気づいたのです。 というか、 気にしていない状況が数ヶ月続いていたのです。 怖い…

3区の3人の走りがみどころでしたね！ 廣中選手 新谷選手 一山選手 ＝＝＝ 録画しておいて良かったです。 すっかり忘れていて、 駅伝中は昼寝状態でした。 結果は、 資生堂優勝 2位は積水化学 3位はJP日本郵政グループ でした。 1区から資生堂の選手は 一位を…

人は結果で判断します。 これが自分に当てはめると、 結果が出ていなくても、 その過程を頑張ってたんだよ！ と思いたくなる時があります。 思うだけならいいのです。 思うだけなら。 けれど、 頭の中を整理したくて、 目に見えない努力のことを 書いてみた…