雨のつもりが曇ったおかげで、 最近個人的流行の400mインターバルを実施。 ジョグ含めて50分弱で終わるので時間間隔がありがたい。 最後飛ばして気持ちよく終われるし。 明日は晴れそう？ ロング走は二日前にやったため、 ミドル走をA・Pで考えている、、、 …