いよいよ本命マラソンのスタートである！ 昨日のラン 昨日の過ごし方 本日の過ごし方 当日の過ごし方 忘れないこと 昨日のラン 14分ジョグ。 仕事がやや遅くなったためほんとに軽く走った。 両下肢、特に右下肢が重い気がする。 4分15秒ペースで走れるかが不…