おはようございます！ ほのぼのランナーのgoshiです！ フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々過ごしています。 休みの日には追い込んだつもりです。 P D C A 先週の感想 短期目標 長期目標 You Tube上げてみました！ 読んだ本 銃・病原菌・鉄 精神疾患…