おはようございます！ ほのぼのランナーのgoshiです！ フルマラソン2時間40分後切りを目指して日々奮闘中です。 気持ちよくロングジョグ（30km）の翌日にペース走（10km）を行いました！ P D C A 具体的な行動については妄想中であるが、今考えている内容で…