最後の休みである。 課題は2km×2set+1km、4分15秒以内で。 結果はクリア。 最後はダッシュしてしまったので 若干やり過ぎた感はあったのだがもう遅いw 後は、明後日スクワットをしてもう終わりだろう。 その次の日は雨模様だからである。 土曜は仕事後に、な…