高知県No.1 RUNNERへの道

2019-06-18から1日間の記事一覧

グランド16min+ランジ20回

殿筋筋肉痛、、 寝るのも普段より遅くなったため 朝からしんどかった、、、 なんとか仕事を乗り越えた感じ。 3時間20分程度が自分の上限かな? ま、補給少なすぎるのも問題だが、、、 筋トレは妥協、、、 いや積極的な休養だ! ということで、、、