殿筋筋肉痛、、 寝るのも普段より遅くなったため 朝からしんどかった、、、 なんとか仕事を乗り越えた感じ。 3時間20分程度が自分の上限かな？ ま、補給少なすぎるのも問題だが、、、 筋トレは妥協、、、 いや積極的な休養だ！ ということで、、、