高知県No.1 RUNNERへの道

2019-08-18から1日間の記事一覧

jog25min+スクワット200回

目的 回復ジョグ。 目標 30分以下。 結果 達成 内容 6分~6分半ぐらいで前日よりは疲労は軽減。 仕事遅くなったこともあり空腹あり。 今後 明日は休み。 予定メニューはロングランの日。 しかし当分雨模様。 1~2時間ジョグからの スピード走。 昼降ってなか…