AMは雨だった。 その合間を見て40分ジョグ。 昼からはほとんどふらず夕方は完全に降らなかった。 で、結局走ることに。 体はいい感じの雰囲気。 こういう日はスピード練習が映える。 ということで目標の1㎞：3分7秒切りを。 装備 ターサージール6 目的 最大…