予定 ①15㎞（4分20秒目標） ②15㎞（4分20秒目標） 結果 ①達成 ②失敗 シューズ ①ターサージール6+フォームソティックス ②ズームフライフライニット+フォームソティックス 内容 ①AMに実践、補給なし。12㎞からかなり嫌になったが、なんとか15㎞までできた。ラ…