本日のラン jog24min＋ランジ20回 ～～～～～～～ ベルリンマラソンでベケレ選手が2時間1分41秒でゴールされたようだ。 1分台が現れ始めましたな。 しかも37歳の方。 自分もまだまだ向上していける！ と勇気をくれます。 その日できることをやっていく。 昨…