合計距離は250km程度。 ハーフ1 フル1 25日のペース走は気持ちよかった。 が30日のインターバルは負荷強すぎて 1週間ぐらいだるかった、、、 11月はハーフが1回の予定。 これを書いている11月7日は調整が間に合ってない、、、 目標は1時間20分だが ビルドア…