昨日のラン。 AM～春野リレーマラソン。 2㎞クロカンジョグ→2㎞×4周。 夜～50分ジョグ。 キロ7～8分ペースでスロージョグで回復促通。 ～～～～～～～～～～～ 夜は何度か目覚めた。 両ハム・殿筋あたり含めて両下肢全体的に筋肉痛か？ ズームフライは大会の…