昨日のラン。 26分ジョグ。 リレーマラソンから2日後。 筋肉痛はあるものの軽減。 昨夜のランもいつも通りの疲れ具合で走れた。 今朝は普段通りか？ ちなみに昨日は21時30分に寝た。 9時間は布団で過ごす。 眠たいときには寝るのが一番。 ～～～～～～～～～…