高知県No.1 RUNNERへの道

2019-12-04から1日間の記事一覧

寒いときの走る対策は?

昨日のラン。 26分ジョグ。 リレーマラソンから2日後。 筋肉痛はあるものの軽減。 昨夜のランもいつも通りの疲れ具合で走れた。 今朝は普段通りか? ちなみに昨日は21時30分に寝た。 9時間は布団で過ごす。 眠たいときには寝るのが一番。 ~~~~~~~~~…