高知県No.1 RUNNERへの道

寒いときの走る対策は?

昨日のラン。

26分ジョグ。

リレーマラソンから2日後。

筋肉痛はあるものの軽減。

昨夜のランもいつも通りの疲れ具合で走れた。

今朝は普段通りか?

ちなみに昨日は21時30分に寝た。

9時間は布団で過ごす。

眠たいときには寝るのが一番。

 

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さて、高知市の最低気温は2度のようだ。

手袋、長そで+インナー(Tシャツ)+ウィンドブレーカー

なのだがインナーを増やさなければ走り始めが耐えられなくなってきたな。

 

みんなはどんな対応をしているのだろうか?

もちろん雪が降ったらシューズも考えなければならないな、、、

高知市はほぼ降らないが、、、