昨日のラン。 タイトル回収 長距離とダッシュの走り方はどこが違うだろう？ 何が言いたいか？ 昨日のラン。 春野のクロカンコースにて 60分ジョグ。 →15周（1周650m程度）を42分30秒あたりで走った。 →ペースは4分20秒あたり。 終わってみれば意外とスピード…