昨日のラン。 30.0km、176min。 3度目のロングラン。 一昨日の疲労感が強かったため気分が落ちそうになったのだが走れた。 今の自分には30kmならなんとかなるようだ。 コースは山には行かず、五台山西側の川沿いを海へ。 浦戸大橋を渡って春野運動公園方面へ…