昨日のラン。 朝30.5kmジョグ、181分。 夕36分ジョグ。 今回もいつものチェックポイントで2～4分早く通った。 そして26kmあたりで余力があった。 28kmあたりで足底が疲れてきたのだが右足首の痛みもほぼなしという結果に。 なによりアーモンドを今までは途中…