昨日のラン 朝17分ジョグ。 夜は雨で休み。 自分ルールでは雨は休み。 走ってもいいけれど、靴の寿命が縮むきがするので休み。 朝走っておくと、毎日走っているぜ！ っていうちょっとした達成感、モチベーションの維持に繋がる。 ほんとに最低1kmでいいのだ…