気づいたら今月に入って1週間立っている。 月日は速いものだ。 先月の目的は、 休みの日はロングラン 15日まではスピード練習をしない 痛みが出たら終了。 であった。 この休みの日はロングランはほぼ達成。 個人的なロングランの定義が30km以上走または3時…