高知県No.1 RUNNERへの道

2020-08-02から1日間の記事一覧

2020.7.26~8.1(目標:1km以上✕7本WEEK)

こんにちは、goshiです。インターバルの習慣化習慣です。しかし雨の為、走りたいときに走り出せないという結果に終わっています。 振り返りです。 来週の課題 振り返りです。 ○26日(日)休み雨 ○27日(月)仕事後9km、53分ジョグプランク1分、ダイアゴナル…