高知県No.1 RUNNERへの道

2020-09-18から1日間の記事一覧

私がやっているインターバル走は「ノルウェイ式HIIT」になるのか?

こんにちは! 休みの日の朝にインターバル走をしているgoshiです。 ふと、私が朝一にやっているインターバル走と似ているなと思ったため書いてみます。 HIITとは・・・ 効果 ノルウェイ式HIITとは・・・ 私の場合 私の行っているインターバル走はノルウェイ…