高知県No.1 RUNNERへの道

2020-09-20から1日間の記事一覧

目標:インターバル6-10本、ロング→スピード練習WEEK(2020.9.13~9.19)

こんにちは、goshiです。 雨模様の高知市でしたが、なんとか毎日走ることができています。 睡眠時間は8時間30分前後ですが、私にはこれぐらいがちょうどのようです。 8時間30分間、布団の中にいることで、その日の体調が整っている印象です。 先週の振り返り…