こんにちは！ 涼しくなってきて走る距離が伸びそうだと感じている市民ランナーのgohiです。 9月のまとめ 10月の課題 日々の練習 具体的な目標 8月のまとめは下記記事参照です。 www.goshi-run.com 9月のまとめ 9月の課題は、 ①20kmを80分切り。 ②1～2時間ジ…