高知県No.1 RUNNERへの道

2020-12-07から1日間の記事一覧

目標:久しぶりのガッツリ回復WEEK(2020.11.29~12.5)

こんにちは! サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです! 今週はじめ、11/30日のポイント練習は不発に終わりました。 全身疲労感、膝の疲労感が気になりだし、回復に務めました。 先週の振り返り ◯11/29 朝:41分ジョグ 夕:40分ジョグ ◯11/30 朝:42…