こんにちは！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！ 今週はじめ、11/30日のポイント練習は不発に終わりました。 全身疲労感、膝の疲労感が気になりだし、回復に務めました。 先週の振り返り ◯11/29 朝：41分ジョグ 夕：40分ジョグ ◯11/30 朝：42…