おはようございます！ サブ240を目指している市民ランナーのgoshiです！ 前回は１習慣の振り返りをしてなかったようです。 先月のまとめとして書いて忘れていました。 ま、それはもう忘れるとして、 今週は30㎞走の実施。 連休はケアマネ研修でした。 先週の…