高知県No.1 RUNNERへの道

2021-01-19から1日間の記事一覧

【第22回】初フルマラソンを4ヶ月で完走しよう!『栄養について①炭水化物編』

おはようございます! ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです! 今回からは栄養についてです。 5大栄養素について 知っておいても損はないでしょう。 頭の片隅にでも 入れていってください。 それでは、 よろしくおねがいします! 本題のまえに 体への…