おはようございます！ ほのぼの走っている市民ランナーのgoshiです！ 今回は栄養について第3段です。 前回まで「炭水化物・脂質」、 今回は「たんぱく質」です。 筋肉の材料になる大切な栄養素です。 食事の際に気になる程度に、 頭の片隅に、 入れていって…