今回はフルマラソンに向けての食事編を書いてみる。 プロフィール 当日までの食事 前日の食事の注意点 当日朝の食事の注意点 ランニング中の食事 具体的な補給食 運動後の食事の注意点 プロフィール 今年で6回目の出場予定。他の大会でサブ3は達成ランナー。…

昨日のラン タイトル回収 参考書参照 昨日のラン 62分ジョグ。 高知県は一日雨模様。 休みだったため合間を縫って小雨の中走った。 ちなみに昼からは家を出ていない。 タイトル回収 結果は13/60点 合格ラインは70％だから42問は最低でも取らなければならない…