ヴェイパーフライが使用禁になるとかならないとかが話題になっているようだ。 自分はTVを見ないし、ニュースとかもきっかけがないと見る機会がないので知らなかった。 TVにも取り上げられていたような内容だったらしい？ Twitterで大迫傑選手をフォローして…

目標：3時間のペーサーについていく。 結果：20㎞でジョギングに切り替える。 endpoint：腹痛、右足底、肉刺。気持ち。 装備： ズームフライ3 フォームソティックス アームウォーマー ウエストウォーマー カーフスリーブ エックスソックス ガーミン Ｔシャツ…

昨日のラン。 30分jog。 ～～～～～～～～～～～～～～～ 昨日は18時ごろには仕事終わって帰宅。 雨も上がっていたため30分ほどジョグ。 決して流しを含めてスピードを上げないようにした。 20時準備。 21時10分就寝。 0時頃トイレへ目覚める。 5時目覚める…