ランニングで腰痛持続中～5日目？～

走ってからは5日目

痛くなったのは3日目？

仕事中に急に着た印象なので移乗時に負担がかかってしまって誘発してしまったのか？

とりあえず二日前よりは軽減してきている。

が、座ってからの動き初めに腰背部痛出現。

これは困った、、、

というか、痛みに敏感になりすぎているのかもしれない、、、

急に30㎞そうしようと思った調整の仕方も悪かったため反省である。

日々反省！

そして成長していこう！