筋トレ前に注意点を。。
- 安全対策はしましょう！
- 赤ちゃんがごきげんなときにやりましょう！
- 赤ちゃんにも準備が必要
→実践前には声掛けを忘れず！ - 実践中にも笑顔と声掛けをわすれず！
- 赤ちゃんの様子はしっかり観察を！
→負荷量は赤ちゃんによって変わりますよ～
→表情を特に確認 - 年齢などは関係はないので、
赤ちゃんに合わせて運動を！
どんな筋トレがあるの？
- 生後すぐからの筋トレ遊び
→声や表情などの刺激で顔を動かすなど
→手足を一緒に動かしたりなど
感想
言葉だけで説明するとなると、
本書の文章そのままになっちゃうので
気になった方は立ち読みして
中身の確認をお願いします。
なんとなく、
赤ちゃんと一緒に運動するって感じです。
特に生まれたばかりの場合、
赤ちゃんの追視を促したり、
手足の動きに合わせて一緒に動かしたり。
子育て中にやることが思い浮かばなくなったな～
なんて思ったらヒントが貰えるかも！
