どなる前に使いたい行動8選（青のカード）
- ほめる
- 待つ
- 落ち着く
- 聞く、考えさせる
- かわりの行動を教える
- 一緒にやってみる
- 気持ちに理解を示す
- 環境を作る
怒鳴りたく前にできることがある！
それが上記8つのパターンです。
思わずでてしまうよろしくない8パターン（赤のカード）
- 長い説明
- いやみ
- 罰
- どなる
- あいまい
- 否定的（禁止）
- 脅す
- 質問風の攻撃
これら8つは気をつけること
感想など
本書は、
イライラが爆発する状況において、
青のカードの内容を使ってどうしたらいいか？
を考えさせてくれるワーク的な本です。
青のカードの8つパターンで
全てのどなる場面が改善させるとは限りませんが、
感情的になる前の行動では役に立つかと思われます。
赤のカードの8つ。
妻や親などに対しても使っている自分がいると感じました。
トイレの壁紙に貼って、
意識して改善してみようと思います。
相手にネガティブな感状を与えて
良い子育てなんてできそうにありませんもんね。
