龍馬マラソン2019のあった月である。
いちよ、2週間前にハーフ
1週間前に10～15km走の予定であったが
休みや用事などで予定はいろいろ変えた。
14は雨だったのでスクワット。
まぁ、この筋トレは定期的に続けていこうと思う。
龍馬マラソンの結果は、いまいち。
30kmまでであった。
35kmからは攣ったり歩いたり。
サブ3は達成ならず。。。
3日ぐらいは疲労感と筋肉痛が強かったが
意外と回復は速かった。
（定期的な30km走のおかげ？）
で、26には予定していた結果とは違ったが
（コースをミスったw）
30km走も実施できた。
今、一番の問題は、花粉である。
マスクして走っても鼻水ダラダラ、、、
薬系は聞かないと思われるので耐えるしかない、、
（ホントの理由は兼ねかけるのが嫌？）
龍馬終わってからの考えとしては、
スピード持久力の強化！
って、あたりまえだが、、、
それをどうやって行くのかが今後試される。
とりあえず
脱藩マラソンでサブ3が目標である。
