とある本を読んで、意志力を鍛えられるということがわかった。
そして、一つの行動を試してみることに。
その名は「よいしょゲーム」である。
ルールは簡単、
「よいしょ」と言わないことである。
重いものを持つ時、勢いをつけるときに
自然と出てしまう言葉である。
これが自分の口癖と気づいた。
2週間前だろうか？
ふとやってみたら10回弱ぐらい言っていた。
そして、意識しているうちに2回になって
0回の日もあったと思う。
（無意識レベルは仕方ないが、、、）
そして、二日間連続寝不足やらで
今日は眠気・倦怠感が強い一日であった。
仕事中の「よいしょ」の数は
6回まで覚えている・・・
疲れると意識がそれに向かないようだ。。
これが意志力を鍛えるかは分からないが
言わなくていい言葉を言わない練習になると思う。
この本では、
利き手と反対の手を使う、などの方法が取り上げられていた。
他の本だったかな？
常にいい姿勢（猫背にならないよう）で過ごす
とか意識することに注意を向けることで
意志力が向上する・・・
的なことが書いてあったと思う。
そして、
今度は
「ちょっと」ゲームをしてみようと思う。
