AM:jog61min＋PM:1km＋2㎞＋１㎞×2set＋ヒールレイズ100

汗見川マラソンまであと二日。

走りすぎている感もあるが11㎞だからいいか。

当日のプランはスタートから1㎞だけ飛ばすことにした。

あとは周りに任せる。

どうせついていけないが上って下るなら上るのは頑張ってみる。