高知県No.1 RUNNERへの道

AM:jog61min+PM:1km+2㎞+1㎞×2set+ヒールレイズ100

汗見川マラソンまであと二日。

走りすぎている感もあるが11㎞だからいいか。

当日のプランはスタートから1㎞だけ飛ばすことにした。

あとは周りに任せる。

どうせついていけないが上って下るなら上るのは頑張ってみる。