昨日のラン。
26分ジョギング。
雨が上がってから夜にはかなり冷え込んできた。
気温は見てないが風が冷たく感じる程度。
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結果：走っていない。
今朝は前日より10分早くアラームで目覚める。
のどの渇きがあってうがいはした。
前日より少し成長した期はしている。
言い訳締めてしまうが、
やったことに対して失敗と成功だけで考えることをやめた。
（ついさっき思いついたｗ）
朝走ることはハードルが高すぎる。
だから走るまでの行動で何ができるのか？
その行動ができたのか？
ということをしばらく基準にしようと思う。
例えば、
昨日の明日やる目標を達成したか？
的なことである。
昨日の目標
・アラームを10分早くセット。→達成
・目を開けて過ごす。→△
明日の目標
・アラームの時間は今日と同じにセット。
・外に少し出てみる。
考え
できる！という気持ちが大切だ。
何回も読んだ本の内容だが、理解していないから
急にハードルの高いことをやってしまっていたようだ。
書きたいことが書けないもどかしさありｗ
またこの内容は書いていこう。
