高知県No.1 RUNNERへの道

花粉×ランニング

おはようございます!

市民ランナーのgoshiです!

今週のお題は「花粉」です!

 

ここ数日、花粉と戦いながら走っています。

あなたはどんな対策をしていますか?

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ちなみに、

私の対策は3つ!

 

①病院へ行って薬をもらった

②マスクをして走る

③気合

 

まずひとつ目の、

病院で薬をもらったについてです。

 

先日、耳鼻科へ行ってきました!

昨年もお世話になった病院です。

今回も、同じ飲み薬を出してもらいました!

 

で、結果は?

 

私は鼻水が多く

目も痒いといった感じです。

これが、ましになりました!

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薬を飲みはじめて3日目以降から

楽になったように感じます。

まだ、雨の日が続いているということもあり、

はっきりしませんが、薬の効果でしょう!

 

プラセボ効果ではないと思っていますw

 

次に2つ目のマスク!

高知市はランナーがそれほどいないため、

冬の間はマスクをせず走っていました。

花粉のこの時期になって使い始めました。

 

で、効果は?

 

微妙ですw

つけていないよりは、

鼻水は少ない印象です。

先日、山道を走ったのですが、

上り坂はマスクと口がくっついて

呼吸ができない感じでした。

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ある程度マスクに水分がつくと、

呼吸ができなくなるため

倒れないように注意しましょうね!

 

 

そして、3つ目は気合!

 

効果は、、、?

 

走っている間はOK。

その数時間後に鼻水が増えます

これはしょうがないです!

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だって走りたいんですもの!

楽しいことをお預けにされるのは、

我慢なりません!!

 

走ってなんぼです!!

その代わり、薬の効果もあってか

楽になっている感じもあります。

 

この、

「楽になっている感じ」

という判断は、

周りの人を見て行っています。

 

病院で薬を飲んでいない人は、

同じ様にティッシュを使ったり、

目がいたいと目薬をしたりしています。

 

つまり、

変わったのは私の体のほうだということです。

 

よく寝て、よく食べる!

 

花粉対策以外も大切です!

 

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結論!

ひどいときには、一度耳鼻科へ行ってみましょう!

 

効果がなければ、他の方法を検討で!

 

では!

ここまで読んでいただきありがとうございました!