おはようございます。
お気楽ランナーのゴシです。
はてなブログでは毎週？お題が出るようです。
今週のお題は「やる気が出ないときの◯◯」。
私はやる気がでないことばかりです。
そんなときは「睡眠」と「音声」です！
1つは睡眠です。
寝不足だとやる気は起きません。
やり始めてもすぐに飽きたり、
効率が悪いことばっかりしてしまうでしょう。
部屋の片付けとか、、
ネットサーフィンとか、、
眠らなくてもいいので、
20分でも30分でも横になって
頭に刺激を入れないようにしています。
すると、
頭でもやもやしていたものが取れたりします。
やる気がないってことは、
他のものに注意が取られてるんですよね～
感情とかに、、、
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2つ目は「音声」です。
特にビジネス音声系です。
ボイシーとかオススメですよ！
寝起きとか、
集中力がなくなったときは
音声を聞きます。
やる気がもらえたり、
ながら作業になりますが
やりたい作業を進めることができます。
音楽はたまにききます。
気分転換に。
ランニング中に音楽を聴くと
スピードを出しすぎたりしちゃうので、、、
マラソン大会は
きつくなったときに、
やる気が出る曲が流れるように設定しています。
出だしはゆったりめでｗ
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ま、でも。
やる気がでないときはやらないほうがいいっすね！
やり始めてみてやり始めたら
やりたかったことってこともありますけど。
（うまく伝わるかなw）
やる気の定義が
今更、気になってきましたので、
今日はこんなところで。
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やる気が出る本なら
いくつかあるのでご紹介です。
感情と論理にどうアプローチすると
行動を起こすことができるか？
ってことが書かれてあります。
オススメです。
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本日は朝1時間ジョグ、
夕方30分ジョグで合計15km。
分けて走るなら多く走ったきになります！
今日も走れて幸せでしたとさ。
では。
