また明日！！
と思ったらやりません。
そして数日がたち、
「ま、いっか」
へと変わっていきます。
私はどんどんそんなかんじです。
今月は献立を考えよう！
今月はこれぐらい走ろう！
今月は筋トレをこれぐらいやろう！
どんどん先延ばしとなっていきます。
というわけで、
先延ばしを行わないときはどうしたらいいか？
少しでも手を付けておく！
ってことです！
ゼロの状態でおいておくと、
結局手を付けません。
それを少しでも手を付けておくと、
先の見通しがうまれるのか、
ちょっとずつ進めることができます。
献立を考えよう！
と思ったら、
明日の分だけを考える！
主食だけ考える！
走ろう！
と思ったら
メインの練習だけ考える！
筋トレの場合、
まずは1回でもいいからやってみる！
＝＝＝
つまり、
なるべくハードルを下げて
最初の行動を起こしておくってことです！
、、、
ま、これができたら苦労はないのですけれども。
話は変わりまして、
牧野植物園の写真です。
2023年3月29日。
晴れて良かったです。
ランニングは本日完全休養日。
後悔先に立たずです！
明日は集中して取り組もう！
