100㎞の記録が更新されていたようだ
初めて知った。
4分ぐらい更新されている？
そして20年も破られてなかったのかとも思った。
朝ランの勧めがたくさんあって見習っていきたいところだ。
それと気になる記事が、、、
故障を思って自制していたが
その殻を破って週一で20～30㎞走をして早い記録を作っていた方もいた。
故障にも気を付けるが
やらなければ早くならない練習もあるということか。
とりあえずは続けること！
自分のトレーニングを信じて
今年は乗り越えていく！
そのために導入しておきたいのは朝ランである。
公言してしまえばやるに違いない。
