昨日のラン。
7分ジョグ。
右足関節違和感あり終了。
内果の後上方あたり?に運動時、圧痛あり。
無理して走るとだるい感じがしたので直感を信じて終了。
こんなリカバリ時期にけがの悪化とかたまったものではない。
タイトル回収
いままで集めていた他の人の練習メニューとかを探っていた。
そして、朝5時から毎日20㎞走ってます!
やら
4時起床で仕事前に30㎞走!
とかいう言葉を目にしてしまった。
自分は朝ランを始めようと持って(仕事前の)、
もう何年になるやら、、、
ビジネス書的な部類を読んでも一向にできていませんわ、、、
こちゃ成長しないわけ。
走るために今までに何をしたのだろうか??
- 早く寝る←何回も目覚めて結局意味なし。
- アラームのセット←二度寝
- 朝の行動のイメージトレーニング←二度寝
- 布団をのける←結局負けて二度寝
- 顔を洗う、トイレ。←布団に負ける
- 着替える←家から出れず。
- 着替えて家から出てみる←寒さで終了
上げるときりがない、、、
そして、今思いついたこと!
誰かと一緒にやったらどうだろうか???
朝走ったことをブログに書く!
でもいいかと思ったがこれも布団に負ける。
環境を変えるしかない!
今の時期は花粉があるからだるい、、、
と思うようになってきている。
なら花粉がないところに行けばいいのではないか?
↑
いや、無理だろw
と自分の潜在意識は言っている、、、
この潜在意識を変えることができる!
習慣となるまで行うことが成長への近道!
と自分への叱責をして今から耳鼻科行ってきます!
高知ってどこの耳鼻科がおすすめなのだろう~?