高知県No.1 RUNNERへの道

2021年の抱負(ブログ・マラソン・生活)。

おはようございます!

市民ランナーのgoshiです!

 

今年の抱負です!! 

 

 

◆◆◆ブログ編◆◆◆

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朝ランを広めたい!

フルマラソン挑戦者を増やしたい!

ランニングを楽しく走る人を増やしたい!

ランニングは楽しいと伝えたい!

続ける方法を伝えたい!

 

===

 

去年の8月からブログに

いろいろ書くようになりました。

 

せっかくなので、

ラソン好きな人を

増やしていきたいな!!

と切に願っております。

 

ほのぼの書いていきますので

よろしくおねがいします!

 

◆◆◆マラソン編◆◆◆

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・1㎞:2分50~55秒 

・10㎞:35分切り

・ハーフ:77分切り

・30㎞:1時間53分切り

・フル:2時間40~45分

 

・意識はフル2時間30分!!

 

かなりハードルが高く感じています。

 

※もう少しで行けそう!

 てな感じぐらいまでやってみます!

 

===

現在

1㎞:2分58秒

10㎞:35分切り(38分台)

ハーフ:77分切り(79分台)

30㎞:-

フル:2時間56分(4年前か)

 

*計画を立てる

*朝ランの有効活用

*生活習慣を整える

*ポイント練習をしっかり

*ストレスためない工夫を

 

※痛みが出たら終了。

※フォームが維持できなければ終了。

 

 

◆◆◆生活編◆◆◆

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1月中

ランニング食学検定受験

 

3月まで

ケアマネ研修を無事終了

 

6月?

3学会合同呼吸療法のテスト合格する

 

 

ランニング食学検定の

勉強を全然していないので、

今月中に受けます!

 

ケアマネの試験を

受かったからには、

取得までやってみます!

何事も経験です。

 

3学会合同呼吸療法のテストは

コロナの影響で延期となっています。

これから勉強していきます。

 

呼吸のことを

少しでも勉強をする

いい機会と思って受けています。

 

◆◆◆その他◆◆◆

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挑戦してみたいことは、

実際に行ってみる年にします!

 

行動あるのみ!

 

ただ、

計画も立てて見ます。

 

本やネットの情報を

取り入れるたびに、

今までが適当すぎた

人生のように思います。

 

 

感情で走りすぎず、

たまには論理的にも

挑戦してみます!!

 

 

~~~最後に~~~

・ブログは毎日更新予定です!

・今年もマラソン自己ベストへ

 挑戦予定です!

・ほのぼの楽しく過ごしていく予定です!

 

今年もよろしくおねがいします!

 

それじゃ!