おはようございます。
お気楽ランナーのゴシです。
龍馬マラソン2023にエントリーしました。
（だいぶ前に、、）
本日から2時募集が始まるようです。
ランネットってサイトでエントリーできます。
数十人？は、まだ走れるかも知れません。
わざわざ高知へどうぞｗ
今年もエントリーはしましたが、
大会自体が中止となってしまいました。
全国のマラソン大会も開催されており、
2023年の龍馬マラソンはありそうですね！
目標はサブ3。
いまだに、地元の大会で達成しておりませんw
今回は余裕を持って達成したいところ。
ということで
ざ～くり計画を立ててみました。
ドン！
この表は下から見ていきます。
本日10/20。
残り18週間あります。
これが多いのか、
少ないのか、、、
3ヶ月以上あるので、
形になるかもと期待があります。
途中をサボると一気に
立て直せなくなりそうなので注意です。
12月あたりのまんねりを
ニューイヤーや箱根駅伝をみて
気持ちを高められるかが勝負！！
（ひとまかせｗ）
私の計画は
週1回のロング・スピード練習です。
ロングはビルドアップできる環境で。
スピード練習は
身体機能を高めるというより、
メンタルを強くするイメージで、
反復回数を増やしていく予定です。
気をつけることは
ケガかなって思います。
今年は体調不良を味わったので
ピークを龍馬マラソンへ合わせられるよう
無理せずやっていこうと思います。
では、
今日はこんな感じで。
ブログも毎日かけたらいいな。
