8月の振り返り
8月は平均4.5～5kmを走りました。
雨の日以外は走れて感じです。
仕事やその他にかかりっきりで、
走る時間を取ろうと思わなくなったので、
走る面に関しては困っています？
というわけで9月はもう少し走ってみようかなと。
9月の目標
9月は1時間～90分のロングジョグを入れること。
1km～3kmのスピード練習をしてみること。
ここ3ヶ月ほど
スピードを上げたり
ロングを走ったりがありませんでした。
無理せず走っていきたいと思います。
他にも、
階段練習したり
筋トレしたりと
やってみたいことはたくさんあるのですが、
どうも手つかず。
疲れが溜まらない程度に9月を過ごします。
雑談
9月も3分の1が終わってしまいました。
走る距離は変わらず5km弱。
変わったのは
流しを入れたことです。
数100mですが
3分40秒程度のスピードで走っています。
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8月の刺すような暑さから
9月は落ち着いてきて走りやすくなっています。
龍馬マラソンのエントリーも始まりました。
私は、
エントリーするか、検討中です。。
今回からは
フルを二人（ハーフで交代）で走ることもできるようです。
青学の選手も来てくれるそうですね。
楽しみでもあります。
あなたはどうですか？
龍馬マラソン走りますか？
