昨日は30kmの峠走でふらふらでした。
寝る前の体重は48.6kg（服あり）
今朝の体重は47.6kg（服なし）
夜間のトイレ1回。
寝汗が多いのか、
トイレが多かったのか、
服を着込んでいたのか、、、
若干、朝の体重を測ったときは
今日一日疲れやすいかな～
なんて思っていました。
結果、
異常メンタル到来。
思考停止！
って感じの時間を過ごしてしまいました。
べつに、
人に当たるような感じではないのですが、
すべてがめんどくさいというかなんというか、
何をするにしても後回しになる・・・
こんな思考・感情のときにはどうにもなりませんねｗ
疲れは疲れ。
食べて、寝て休んだがマシです。
普段の気分の良さを10段階で10としたら、
今日は5～6って感じでしょうか。
意志の力は弱いし、
疲れているときに環境も当てになりません。
休むに限ります。
というわけで、
今日はこんな感じです。
でも、30分はジョギングしました。
