昨日、試してみた。
夜に調べてみたら、運動開始の1～2時間前に飲むことによって
運動中に脂肪を中心に燃焼してくれる作用があるとのこと。
注意点としては、飲んでかはじめ？のほうは汗（水分）をよくかくらしい。
なので、水分＋電解質の摂取は必要とのこと。
自分は2時間20分の運動中の1時間後に摂取した。
その日は効果がわからなかった。
もう一つの効果は疲労が続かないとのこと。
本日は運動の翌日なのだがいつもより体調はいいみたい。
自分は二日後に来るタイプなので明日がだるいのかもしれないが、
いつもよりは仕事中の負担が少なかった印象あり。
デメリットとしては美味しくないこと。
飲めないレベルではないが不味かった。
我慢して飲み込んだレベルである。
そのあとは、いちよ所持していた塩熱サプリにて味をごまかした。
値段が高いのもデメリットなのだが
もう一度、次は運動前に摂取して試してみようと思う。
フルマラソンの30㎞以降に聞いてくれることを期待する。
