スクワット100回＋jog26min

夜は何とか寝れた。

仕事中は疲労感で集中力はダウン、、、

なんとかジョグはできた。

～～～～～～～～～～～

毎週ハーフマラソンのつもりでのポイント練習というのはどうだろうか？

3年前は2週に1回は大会に出ていたため、走力が向上したとも言える。

疲労がたまらないよう暑さとも相談。