高知県No.1 RUNNERへの道

スクワット100回+jog26min

夜は何とか寝れた。

仕事中は疲労感で集中力はダウン、、、

なんとかジョグはできた。

 

 

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毎週ハーフマラソンのつもりでのポイント練習というのはどうだろうか?

 

3年前は2週に1回は大会に出ていたため、走力が向上したとも言える。

 

疲労がたまらないよう暑さとも相談。