2019-09-06 jog21min+ヒールレイズ100回 前日の疲労感はあり。 1㎞×3本で疲労か、、、 ただタイムは上がっているので次はさらなる向上を。 そろそろズームフライフライニットと解禁する予定。 楽しみである。